Los 3 ejercicios con los que Lina Tejeiro ha formado sus nalgas de ‘infarto’

En esta ocasión, Lina compartió en sus historias de Instagram parte de la rutina que practica para estimular el crecimiento y tonicidad de sus glúteos. También ayuda a fortalecer los cuádriceps y aductores.

Estos son los ejercicios:

1 Zumo con repeticiones cortas: aumenta la resistencia de las partes involucradas y estimula el desarrollo muscular.

2 Sentadilla con peso: activa los músculos de la zona y al usar peso hace que crezcan.

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Desplazamiento lateral con sentadilla isométrica: al realizarse con movimientos cortos crea una tensión en todos los músculos comprometidos que ayuda a darles tonicidad.